12 octobre 2008
And the Winner 2008 is Craig Alexander...
Voila Hawai 2008 est passé,30 ème anniversaire..encore une course mémorable.
Craig Alexander from Australia grand Vainqueur à 3 kil du finish
Imaginer pouvoir rouler 180 bornes en 4h37 et aligner derrier un marathon en 2h45...
Tout simplement incroyable.
De mon coté je suis en transit à Prague,demain je rentre à la maison enfin.
Ce matin course à pied en pleine campagne Tchèque..1h30 avec de bonnes sensations.
J'espère pouvoir retrouver mon niveau de 2004 ou j'avais claquer un temps lors de la Prom Classic de Janvier (sub 34')
Petite pensée à Alain et Pierre tous les deux finisher..respect les gars.
Sportivement
Trimad
Article parue Triathlon live Info.
Publié le 12-10-08
Un superbe 30ème Ironman d’Hawaï
Chrissie Wellington remporte pour la seconde fois l’Ironman d’Hawaï. Malgré une crevaison, survenue au 70ème kilomètre, dans laquelle elle a perdu 11’, la britannique a littéralement survolé l’épreuve. Elle devance sans surprise la néerlandaise Yvonne van Vlerken de plus d’un quart d’heure. Mais il ne faut pas si tromper, Chrissie a du s’employer pour s’imposer. Après sa crevaison, elle possédait à Hawi, un peu plus de 3’ de retard sur la leader, Belinda Granger. Arrivé finalement, avec 7’ d’avance à la transition sur Belinda Granger et Yvonne Van Vlerken, l’anglaise s’est donnée sans compter pour finalement courir le marathon en 2h57’54, nouveau record et s’imposer. Sandra Wallenhorst, auteur d’un marathon ahurissant (2h58) a surpris tout le monde et complète le podium. La seule Française engagée en pro, Alexandra Louison, termine 27ème en 10h20. A noter le geste de Rebecca Kate
Le top 10 féminin :
1- Chrissie Wellington (Gbr) 9h06’23
2- Yvonne van Vlerken (Ned) 9h21’20
3- Sandra Wallenhorst (Ger) 9h22’52
4- Erika Csomor (Hun) 9h24’49
5- Linsey Corbin (Usa) 9h28’51
6- Virginia Berasategui (Esp) 9h29’15
7- Bella Comerford (Gbr) 9h34’08
8- Gina Ferguson (Nzl) 9h36’53
9- Gina Kehr (Usa) 9h37’06
10-Dede Griesbauer (Usa) 9h39’53
Craig Alexander a réalisé la course parfaite. Sorti dans le groupe des leaders, il a su tout au long de la journées, limiter les dégâts face aux gros rouleurs.
La partie vélo été marquée par l’abandon sur ennui mécanique du tenant du titre Chris Mac Cormack. Victime d’un bris de câble de dérailleur avant, l’australien, bloqué sur le petit plateau a du jeter l’éponge.
Comme cela été prévisible, c’est le Danois Sindballe qui arrivait le premier au parc de transition suivi à 4’30 par l’américain Chris Lieto et 15’’ plus tard de l’allemand Norman Stadler. Les meilleurs coureurs à pied accusaient un retard légèrement inférieur à 10’.
La première partie du marathon a été marquée par la prise de pouvoir de l’Espagnol Llanos au 16ème kilomètre prenant le dessus sur un Norman Stadler offensif. L’espagnol à cet instant de la course faisait figure de grand favori. Mais à l’arrière, pendant ce temps, Craig Alexander, déposait un à un ses adversaires en réalise un marathon magistral en 2h45’. Il rejoint l’Espagnol à Energy Lab et s’envole vers son sacre. ‘’Crowie’’ passe la ligne en 8h17’45’’ et entre dans l’histoire en étant le seul athlète ayant remporté un titre de champion du Monde 70.3 et Ironman. Le belge Rutger Beke complète le podium et entre une fois encore dans le top 5 à Kona.
Parti avec 15 du retard sur les leaders le français Patrick Vernay a su utiliser son expérience et exploiter ses qualités de coureur à pied pour finalement terminer à une belle 6ème place. Seul français a avoir été capable de se mesurer aux meilleurs, il améliore ses deux 10ème place (2006-2007) et confirme son statut de meilleur français sur Ironman.
Le top 10 masculins :
1- Alexander (Aus) 8 :17 :45
2- Eneko Llanos (Esp) 8 :20 :50
3- Rutger Beke (Bel) 8 :21 :23
4- Ronnie Schildknecht (Sui) 8:21:46
5- Cameron Brown (Nzl) 8:26:17
6- Patrick Vernay (Fra) 8:30:23
7- Andy Potts (Usa) 8:33:50
8- Mathias Hecht (Sui) 8:34:02
9- Michael Lovato (Usa) 8:34:47
10- Eduardo Sturla (Arg) 8:36:53
09 octobre 2008
140.6 Miles Kona Ironman 2008
Le 7 septembre 70.3 Monaco Finish en 5h39.18
352 sratch M30 85/157
Nat 30'06" pour 1.9k
T1 4'06"
Bike 3h12'47" 90k
T2 4'41"
Run 1h47''.48''
J'ai démarré une préparation spécifique Course à pied en perspective du Marathon Nice Cannes du 9 Novembre,les Sessions sont concoctées par Stephane Palazzetti.
12ème semaine de déplacements Pro depuis début Juillet,en CZ again ou je bosse ces 4 prochains jours week inclus.
Malgre les déplacements systématiques et la fatigue accumulée,les sensations sont plutot bonnes!??
Ce week end,la course majeure du calendrier Triathlon avec l'IM d'Hawai 2008,je suivrai avec la plus grande attention les temps de Pierre L & Alain M,deux triathlètes exemplaires de la région PACA,en live Wifi via mon nouveau Iphone 3G....décidèment Apple est vraiment trop fort...............
Be strong b pour ce weekend
En Pics Bike Saison 2003.
Sportivement.
Trimad.
05 septembre 2008
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Paul Lanat
30 août 2008
8s & 70.3
Voila 8 semaines désormais que je voyage entre Monaco,Franckfort,Zurich & Prague.Notre client n'étant pas satisfait de nos performances actuelles..il a fallu renforcer la team locale.
Terminaux aeroport,Hotel,Voiture de Loc...c'est devenu du quotidien.
Plusieurs points positifs malgré tout avec des têtes nouvelles,des cultures intéressantes,loins des comportements locaux qui se blasent à tout va.
Le 70.3 de Monaco se profilant à l'horizon j'ai malgre tout pris la décision d'y participer il y a 10 jours car malgre ma préparation non suffisante c'est une course qui reste unique.
Se faire plaisir sera mon unique objectif,le calendrier professionnel me permettant de rester à Monaco dans les 8 prochains jours.
Sportivement
Trimad
13 juillet 2008
Roth 2008..Vernay vainqueur..
Quelle Challenge Roth 2008
(140.6 miles format Ironman)
Vernay (prof d'EPS à Mi temps ) remporte la mise en 8h10'34''
Chabaud fait 5
Respect les gars......................
Rendez à Hawai en Octobre...
23 juin 2008
Ironman France 2008 Finisher
Credit Photo IronPat Toulon
On m'avait dit de prendre deux chambres pour le bike.....
C'est ce que j'ai fait en préparant le Matos....et j'ai bien fait....
J'ai frisé le DNF....
Une natation en moins d'une heure...58'20,un temps relativement rassurant..sachant que j'étais loin du mode full power 1500m.
J'allonge au maximum.Méduses absentes donc un bon feeling pour débuter cette journée.
Enormement de monde assez motivant de voir toutes ces énergies positives.
T1 sans problèmes en 4' tout pile..
Le bike débute correctement avec les puls maitrisées.
La star du jour L.Jalabert me double aux 20 ème kilo escorté par deux motards..traitement de faveur???..ah non c'est Stade 2 qui tourne (pas super réglo malgré tout!!).
Le passage sur Stade 2 sera bénéfique pour notre sport mais ce n'est pas admissible de ne pas faire participer les Faure,Bringer (qui font 2 &3) et autres Champions Français sur cette distance....
Pour revenir à ma journée,je reste dans mon rythme jusqu'au kilo 105,puls et jambes ok....alimentation & hydratation sans problèmes à base de ravito perso Overstim;
Crevaison lente Acte 1..au kilo 110..je reste zen.
Crevaison Acte 2 au kilo 120 damm what the f**k is going on !!!!..
Finalement un bike en 6h43 pour un 6h15 objectif..
J'attaque le marathon Zen malgré tout avec pour objectif un petit 12km/h...ça sera finalement un petit 11
L'elongation au mollet ne semble pas me faire souffrir le strap & les séances de physio des dix derniers jours semblent avoir été bénéfiques.....
Les jambes deviennent très lourdes à partir du kilo 25.
Finalement un petit 8km/heure sur les 15 derniers kilos..dans le dur..le très dur même!...
3.8km 58'
180km 6h43
42,195 4h54
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Finish en 12h44
Temps tres moyen mais un défi & projet personnel toujours intérréssant à relever.
Le format LD me conviendrait mieux en sachant que je peux descendre sous les 7h50;
Je finis donc cet Ironman en mode tout sourire..b m'attend sur la ligne!
IRONMAN for the third time!
Il reste énormement de travail pour finir correctement sur cette distance & prévoir certainement des semaines à plus de 15heures;ce qui n'est pas le cas actuellement.
Sportivement
Trimad
20 juin 2008
IM J-2 and Obama Hope via Diams talk
Great race & good luck à tous pour cet IM france 2008..
Perso je suis prêt dans la tête,physiquement on ferra le point dimanche soir.
Dossart 763 pour le tracking sur ironmanlive.com
Sportivement
Trimad
14 juin 2008
Rooben is flying....!!
Une défense des bleus atomisée,une claque mémorable,les vieux Thuram,Sagnol complètement dépassés..une bonne leçon!!.
Les Pays Bas,qui m'a vu grandir jusqu' à l'age de neuf ans me semblent les mieux placé pour la victoire finale..c'est vraiment impressionnant de voir evoluer des joueurs à ce niveau technique et d'une tonicité exemplaire..
J-8 before the big day & IM france 2008
J'essaye de positiver au max et de soigner mon elongation....diagnostic du Dr Afriat après visite N°10 depuis Janvier 2007..Elongation minime sur jumeau externe contractée lors de mon dernier training long cap (1h20 à Allure IM) à J-10.Désorrmais...soins kinés & glaçage...et positive attitude malgré tout.
Pictures by Night Mise à jour
Sportivement
Trimad
26 mai 2008
Man U is number one in Europe
S-4 avant l'IRONMAN FR 2008.
Encore 8 jours de training dur puis place à de la recupe active.
04 mai 2008
IM France Training Suite
Ce week end,belle sortie vélo avec la cyclo Lazaridez
Bilan 173km (6h28,26,7km/hde moyenne & Puls <165)
Dénivélé environ 3000m + 20 min course à pied enchainé @150 puls.
Des paysages magnifiques (Mons,Andon,St Cezaire) & bcps de triathlètes (Pierre L,Alain & Marisa M,Franck A).
La préparation pour IM de Nice continue,la blessure au mollet (Janvier 2007) semble oubliée..
Trimad
Sportivement