23 juin 2008
Ironman France 2008 Finisher
Credit Photo IronPat Toulon
On m'avait dit de prendre deux chambres pour le bike.....
C'est ce que j'ai fait en préparant le Matos....et j'ai bien fait....
J'ai frisé le DNF....
Une natation en moins d'une heure...58'20,un temps relativement rassurant..sachant que j'étais loin du mode full power 1500m.
J'allonge au maximum.Méduses absentes donc un bon feeling pour débuter cette journée.
Enormement de monde assez motivant de voir toutes ces énergies positives.
T1 sans problèmes en 4' tout pile..
Le bike débute correctement avec les puls maitrisées.
La star du jour L.Jalabert me double aux 20 ème kilo escorté par deux motards..traitement de faveur???..ah non c'est Stade 2 qui tourne (pas super réglo malgré tout!!).
Le passage sur Stade 2 sera bénéfique pour notre sport mais ce n'est pas admissible de ne pas faire participer les Faure,Bringer (qui font 2 &3) et autres Champions Français sur cette distance....
Pour revenir à ma journée,je reste dans mon rythme jusqu'au kilo 105,puls et jambes ok....alimentation & hydratation sans problèmes à base de ravito perso Overstim;
Crevaison lente Acte 1..au kilo 110..je reste zen.
Crevaison Acte 2 au kilo 120 damm what the f**k is going on !!!!..
Finalement un bike en 6h43 pour un 6h15 objectif..
J'attaque le marathon Zen malgré tout avec pour objectif un petit 12km/h...ça sera finalement un petit 11
L'elongation au mollet ne semble pas me faire souffrir le strap & les séances de physio des dix derniers jours semblent avoir été bénéfiques.....
Les jambes deviennent très lourdes à partir du kilo 25.
Finalement un petit 8km/heure sur les 15 derniers kilos..dans le dur..le très dur même!...
3.8km 58'
180km 6h43
42,195 4h54
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Finish en 12h44
Temps tres moyen mais un défi & projet personnel toujours intérréssant à relever.
Le format LD me conviendrait mieux en sachant que je peux descendre sous les 7h50;
Je finis donc cet Ironman en mode tout sourire..b m'attend sur la ligne!
IRONMAN for the third time!
Il reste énormement de travail pour finir correctement sur cette distance & prévoir certainement des semaines à plus de 15heures;ce qui n'est pas le cas actuellement.
Sportivement
Trimad
20 juin 2008
IM J-2 and Obama Hope via Diams talk
Great race & good luck à tous pour cet IM france 2008..
Perso je suis prêt dans la tête,physiquement on ferra le point dimanche soir.
Dossart 763 pour le tracking sur ironmanlive.com
Sportivement
Trimad
14 juin 2008
Rooben is flying....!!
Une défense des bleus atomisée,une claque mémorable,les vieux Thuram,Sagnol complètement dépassés..une bonne leçon!!.
Les Pays Bas,qui m'a vu grandir jusqu' à l'age de neuf ans me semblent les mieux placé pour la victoire finale..c'est vraiment impressionnant de voir evoluer des joueurs à ce niveau technique et d'une tonicité exemplaire..
J-8 before the big day & IM france 2008
J'essaye de positiver au max et de soigner mon elongation....diagnostic du Dr Afriat après visite N°10 depuis Janvier 2007..Elongation minime sur jumeau externe contractée lors de mon dernier training long cap (1h20 à Allure IM) à J-10.Désorrmais...soins kinés & glaçage...et positive attitude malgré tout.
Pictures by Night Mise à jour
Sportivement
Trimad